ЗАГОТОВКА ЕДЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ,ДЛЯ ЖЕНЩИН (1 НЕДЕЛЯ ЗА 1 ОДИН ЧАС )

всем привет ! В этом видео я абсолютно ничего не рекламирую кроме удивительного открытия ,как освободить больше времени для своих и семейных интересов ,это действительно работает и я спешу поделиться с вами ,как отличный бонус я скинула почти 500 гр за неделю ,это супер !!! в этом меню не будет различных соусов и супов ,блюда должны храниться в холодильнике неделю и поэтому соусы лучше не использовать . идея принадлежит замечательному блогеру Liezl Jayne Strydom вот ссылка на оригинальное видео ссылка на калорийность фруктов и орехов : оставлю несколько рецептов завтраков ,если хотите ,чтобы я расписала более подробно рецепты ,пишите в комментариях . Во все контейнеры кладем по 0,5 чашки овсяных хлопьев , по 2 ч.л семян чиа, по 0,5 ч.л корицы. 1 завтрак : ¼ чашки воды, ⅔ чашки йогурта, 1 яблоко 2 завтрак: ¼ воды , ⅔ йогурта , 1 банан 3 завтрак :