Как не быть всем “хорошей девочкой“? 💃 Александр Ковальчук
#александрковальчукпсихолог #александрковальчукпсихологотвечает #синдромхорошейдевочки
Как избавиться от синдрома хорошей девочки, научиться говорить “нет“, уметь отказывать, защищать себя, ценить и любить?
Самое ошибочное мнение-это верить в то, что именно те ваши качества, которыми вы обладаете, мешают вам стать счастливее и успешнее. И все что нужно сделать, это обязательно избавиться от них. Но именно это самообесценивание, отрицание себя и создают внутри вас ту самую неуверенность, уязвимость от чужого мнения, страх отказать...
Правильный способ-это не отрицать свою модель поведения, а напротив, осознать ее позитивные ресурсы в вашей судьбе, и вместо того, чтобы избавляться от этих ресурсов, просто дополнить их новыми, недостающими.
Ваша истинная сила не в том ,чтобы быть какими-то особенными, а по факту, ригидными, застывшими в стереотипах поведения, а во внутренней свободе быть РАЗНЫМИ, в зависимости от ситуации, СПОНТАННЫМИ в каждый момент жизни.
В этом видео вы научитесь говорить “нет“ и отстаивать свое мнение всего за 3 минуты!
00:00 синдром хорошей девочки
00:14 как ценить себя
00:29 отрицание себя
00:54 привычная модель поведения
01:20 самообесценивание
01:46 как научиться отказывать
02:25 как не быть стервой
02:40 в чем сила человека
02:48 как поднять самооценку
03:04 видеть позитив в негативе
03:25 человеческие ценности
03:48 любить себя
04:13 как отстаивать свое мнение
04:35 внутреннее состояние силы
05:08 психологическая техника уверенности
07:54 внутренняя гармония и целостность
08:14 магическое преображение
08:32 вариативность поведения
08:54 консультация психолога александр ковальчук
***
Александр Ковальчук 💬 Психолог Отвечает
• Online Консультирование
Telegram
ВК
WhatsApp/Viber
Skype 9182775494
• Мои видео и обучающие курсы
• Мой канал Youtube
@alkov?sub_confirmation=1
• Мой канал YandexZen
• Мой канал Rutube
• Аудио формат подкасты
Поддержать мой проект
33 views
149
35
3 weeks ago 00:08:13 1
[Power Device] Полноценный Circle to Search как включить на всех телефонах | Новая функция Android
3 weeks ago 01:03:25 1
[My Little Pony Россия - официальный канал] My Little Pony 🦄 Дружба — это чудо сезон 2 | Серия 4-6 | MLP FIM по-русски
3 weeks ago 00:01:14 1
💶 Приложение в котором можно заработать реальные деньги ⭐ Авито подработка оренбург
3 weeks ago 00:02:29 1
Рассказ африканского жителя хадза #3 племени Хадзабе народ охотников-собирателей, проживающем в прекрасных саваннах восточной Аф
3 weeks ago 00:00:11 1
Видео от Моя Пятёрочка. И Фото, Видео из не.
3 weeks ago 00:04:05 1
С самым теплым, нежным и душевным праздником - Днём матери - поздравляет концертно-творческая студия ЮЗГУ
3 weeks ago 00:01:44 1
ТОП 10 ДЛЯ ПАССИВНОГО ЗАРАБОТКА В ИНТЕРНЕТЕ
3 weeks ago 00:00:38 1
Сегодня мы отмечаем один их самых добрых праздников - День матери
3 weeks ago 00:13:15 1
Ложность хадиса об обращении к обитателям могил | Ринат Абу Мухаммад
3 weeks ago 00:13:39 1
Почему Россия не хочет возвращать из плена военных, ставших инвалидами
3 weeks ago 00:13:15 1
Ложность хадиса об обращении к обитателям могил | Ринат Абу Мухаммад
3 weeks ago 00:07:45 1
Опасность сихра ! Шейх Салим ат Тауиль
3 weeks ago 01:16:33 1
Василий Буслаев Фильм (1982) Полная версия
3 weeks ago 00:00:37 1
Клип сообщества Вкусные Салатики на стол
3 weeks ago 00:01:44 2
Мне не нужна любовь, которую нужно клянчить!
3 weeks ago 00:02:15 1
Патч для ремейка Silent Hill 2: что нового? #gaming #games #new #news #motivation
3 weeks ago 00:22:56 1
[от нуля до миллиарда] Бизнес который приносит ПРИБЫЛЬ КАЖДЫЙ МЕСЯЦ / Как заработать на дезинсекции
3 weeks ago 00:02:28 46
Гражданский ракурс
3 weeks ago 00:01:37 1
🔔 ПРЕПАРАТЫ ОТ ГЛИСТОВ ДЕТЯМ 💯 НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ГЛИСТОВ ⛔
3 weeks ago 00:58:28 8
[Stand-Up Club #1] Книжный клуб. Глава 71. [Гарри Поттер и Орден Феникса. Дж. К. Роулинг]
3 weeks ago 00:01:39 1
Самый большой в этом году гуманитарный груз из Дагестана доставлен в зону СВО! 12 фур, 250 тонн гуманитарного груза!
3 weeks ago 00:01:54 3
Видео от К•Эфир
3 weeks ago 00:00:45 1
«С неё всегда всё начинается, на ней всегда всё держится!»