дефицит витаминов

Курс ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ 👉 ПЕРВЫЕ ПРИЗНАКИ ДЕФИЦИТА НУТРИЕНТОВ 👉 Поговорим про дефицит нутриентов. Каковы симптомы дефицита нутриентов? Как узнать, каких витаминов не хватает, по первым признакам? Каковы симптомы дефицита витамина Д? Каковы симптомы дефицита витамина С, симптомы дефицита цинка, симптомы витамина Е и других витаминов? _____ Читайте полезные статьи в блоге 📃 КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 Книга Доктора Берга 📗 Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 Витамины и БАДы 💊 Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 _____ 0:00 - дефицит нутриентов; 0:19 - дефицит витамина А; 0:36 - дефицит витамина В1; 1:05 - дефицит витамина С; 1:29 - дефицит витамина Д; 1:54 - дефицит витамина Е; 2:17 - дефицит витамина К1; 2:22 - дефицит витамина К2; 2:33 - дефицит кальция; 2:47 - дефицит йода; 3:06 - дефицит натрия; 3:33 - дефицит магния; 3:50 - дефицит калия; 4:25 - дефицит селена; 5:00 - дефицит цинка. Ранние и самые первые симптомы дефицита 14 нутриентов. 1. Симптом дефицита витамина А: вы плохо видите в темноте, особенно когда ведете машину ночью. 2. Симптом дефицита витамина В1 - нервное напряжение. 3. Симптом нехватки витамина С - кровь на зубной щетке. Продукты, богатые витамином С: квашеная капуста, болгарский перец, ягоды, лимон, лайм. 4. Симптомы дефицита витамина Д: - боль в костях; - ноющая боль в пояснице. 5. Симптом дефицита витамина Е - слабость мышц. 6. Признак нехватки витамина К1 - много синяков. 7. Признак дефицита витамина К2 - зубной камень. 8. Симптомы дефицита кальция: - хронический кашель; - першение в горле. 9. Признак дефицита йода - болезненность в груди. 10. Симптомы дефицита натрия: общее ощущение слабости и упадок сил. 11. Симптомы нехватки магния: - потеря энергии; - спазмы мышц, особенно во время сна. 12. Симптомы дефицита калия: - вы ложитесь спать и, лежа на подушке, слышите, как стучит в ухе; - учащенный пульс. 13. Признаки нехватки селена: - затуманенность сознания; - проблемы с памятью; - ухудшение когнитивных функций. 14. Симптом дефицита цинка: вы задыхаетесь при физической нагрузке. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - Опубликован 17 декабря 2023 года ВКОНТАКТЕ ИНСТАГРАМ ТЕЛЕГРАМ ЯНДЕКС ДЗЕН ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #дефицитвитаминов #какихвитаминовнехватает #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета