РАЗНЫЕ ВЕСА и подходы до отказа / Научный эксперимент
Изучается влияние силовых тренировок с тяжелыми и легкими весами, выполняемых до отказа и без него на силу и мышечную массу.
Наш канал с печатными материалами по спортивной науке на Дзене:
Получить доступ к неопубликованным лекциям, статьям и другим материалам, а также поддержать нашу работу можно на Boosty:
Сейчас там опубликованы следующие большие доклады (видео):
1. Конкурентный тренинг.
2. Весогонка в единоборствах.
3. Плиометрика в фитнесе.
4. Метаболические эффекты упражнений.
5. Зона жиросжигания - что мы о ней знаем.
6. Физиология аэробного и анаэробного порогов, МПК (лекция).
7. Все про Дроп-Сет (научный доклад).
8. NEW! Локальное жиросжигание (научный доклад).
9. NEW! Ишемический тренинг. Часть 1 и 2 (научный доклад).
Тайм-коды:
00:00 О чем видео
01:13 Тема эксперимента
02:12 Как тренировались
03:15 Тренировочный объем
04:00 Что измеряли
04:57 Результаты
06:55 Выводы
1 view
26
7
2 weeks ago 01:24:19 151
Глейхенгауз про лучшие программы, возвращение Валиевой, Тутберидзе нет на соревнованиях / Каток #3
2 weeks ago 00:05:38 1
Как запечь говядину в духовке, что мясо было мягким.
1 month ago 00:44:32 1
Ниссан Патрол - вес и мощь против Дастера! Невероятный грязевой замес на Дарья-Трофи
1 month ago 01:16:45 1
Карлос Кастанеда - Путь воина духа (аудиокнига). Инструкция к жизни.
1 month ago 00:00:28 1
Фейерверк + фонтан Салют-проказник (0,8“х6) Р6720
1 month ago 00:09:33 1
Шикарный торт “ИЗУМРУДНЫЙ ВЕЧЕР“! Для ценителей изысканной, необычной выпечки!В восторге будут все!
1 month ago 00:21:40 1
ВЕСЫ - ТАРО ПРОГНОЗ на НОЯБРЬ 2024 - ПРОГНОЗ РАСКЛАД ТАРО - ГОРОСКОП ОНЛАЙН ГАДАНИЕ
1 month ago 00:41:35 1
ЛЕГКО и БЫСТРО вяжем КРАСИВУЮ круглую СИДУШКУ. Вязание крючком 2021.
1 month ago 00:02:44 1
Делайте сразу 2 порции. Супер Вкуснятина за копейки!
1 month ago 00:14:10 1
Тренировка для людей с избыточным весом.
1 month ago 00:48:59 1
Лабиопластика, уколы в точку G и омоложение влагалища. Стоит ли делать и кому?
1 month ago 00:06:27 1
БЕЗ ДУХОВКИ ✧ Райский Торт со Сметанным Кремом ✧ Так Просто и Так Вкусно ✧ SUBTITLES
1 month ago 00:26:43 1
Мой ТОП силикона на ЩУКУ !! Хитрости монтажа !Спиннинг для начинающих. Рыбалка на СПИННИНГ !
1 month ago 00:10:18 1
Легендарные “Кунцевские булочки-рогалики“ по ГОСТу/Bread rolls, bagels.
1 month ago 00:01:02 1
Крылатые качели
1 month ago 00:01:00 1
Насколько сильны гориллы?
1 month ago 00:01:44 1
1000 голд наживки РОЗЫГРЫШ 🎁 27 октября 🎁 Русская Рыбалка 4
1 month ago 00:00:00 1
1000 голд наживки розыгрыш 🎁 Осётр - Ахтуба 🔥 ПРЕМЫ и ЗОЛОТО в Телеге и на Trovo 🎁 Русская Рыбалка 4
1 month ago 00:25:46 1
Озерный МОНСТР | Соревнования На Крючке Новосибирск г. ФИНАЛ
2 months ago 00:19:51 1
DIY Простой жилет спицами за 3 дня связан отдельными частями снизу вверх.
2 months ago 00:38:02 1
Андрей Ракицкий. Оздоровление сердца. Лечебный гипноз с переходом в сон.
2 months ago 00:53:12 1
💫ТРЕНД! Мастер-класс - вяжем косынку-чепчик. Справится даже новичок!
2 months ago 00:05:09 1
Блинчики 2 к 1! Вы будете готовить БЛИНЧИКИ только ТАК! Идеальный рецепт без весов!
2 months ago 01:18:07 1
Ловушка разума: как зависимости управляют нашей жизнью / Дробышевский + Шуров, Аванесян, Федорова