140 таки дернул - т е после ряда так называемых(неудачных подходов) 140 кг поддались одной рукой .При всей не понятности со стороны упражнения , очень большая нагрузка на плечевой пояс и в частности на бицепс . С таким весом без освоения технологии не льзя играться , так как не правильно включившись в работу как минимум перегрузишься , а то и травму можно получить . Только правильная симбиотическая работа с Изометрической Гимнастикой в купе с Упражнением Кожемяка и Тренировкой Кузнеца (зная как правильно делать) можно выходить на Тренировку одной рукой (Тренировка Добрыни) (СоКрутой Метать) . Но факт в том , что техника тренировки рабочая и результативная . #CоКрутойМетать #ИзометрическаяГимнастика #УпражнениеКожемяка #СилаДобродушия #СтильИскра #СилаРук #СилаХвата
6 views
333
91
1 month ago 02:22:46 1
АЛИСА - ДУДКА (презентация альбома, Санкт-Петербург )
1 month ago 00:13:09 1
КАК ПРОЙТИ DARK SOULS 2 БЕЗ ПОДБОРА ПРЕДМЕТОВ
2 months ago 00:03:47 1
Саморазвитие и построение новой реальности: шаги к личностному росту
2 months ago 00:00:00 1
СТРИМ 16+ по Dead by Daylight №93 ▶ НОЧНОЙ СТРИМЧИК / ЗАЛЕТАЕМ!!! / EVILLANG
2 months ago 01:54:42 1
СТРИМ 16+ по 7 Days to Die №20 ▶ НОЧНОЙ СТРИМЧИК / АКТИВНОЕ ОБЩЕНИЕ / EVILLANG
2 months ago 01:06:02 1
⚡️ Острое заявление Лукашенко о России. На выборы-25 идёт Юрий Губаревич / Турарбекова
2 months ago 00:04:43 1
Пробная установка капкана СД 140
2 months ago 01:41:47 1
Артур Смольянинов: «Вся его жизнь — это спецоперация» // «Скажи Гордеевой»
2 months ago 02:30:00 1
💀Мой опыт: как не СОЙТИ С УМА в этой жизни и начать ЖИТЬ? - Никак, тут все поехавшие.
2 months ago 01:56:07 6
Pro Tools с нуля: изучаем интерфейс и инструменты
2 months ago 00:09:33 1
Шикарный торт “ИЗУМРУДНЫЙ ВЕЧЕР“! Для ценителей изысканной, необычной выпечки!В восторге будут все!
2 months ago 00:05:30 1
БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 10 - МЕНЮ 1400 ккал - НАСТРОЙ и МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ
2 months ago 03:47:18 1
Толян и Сергей Симонов — От любви до ненависти один шаг (Документальный фильм)
2 months ago 00:01:06 1
ANJA BLAA: KAKO SE PRIPREMAM ZA 140 KG (Povratak Hip Thrusta)
2 months ago 00:09:34 1
Функции управления с брелка StarLine А63 А93. Как пользоваться сигнализацией Старлайн.
2 months ago 02:50:54 1
ЧЕСТНЫЙ РАЗГОВОР! Лукашенко ответил на вопросы журналистов из 6 изданий! // Казань. Полная версия
2 months ago 00:00:00 1
Прохожу на сложности “Кошмар“ Ghost of Tsushima. Суицид не выход! Стрим от Ex*FoRsakEN!. #5
2 months ago 01:52:40 1
Сын киллера, Слава КПСС, Алексей Кортнев, Николай Соболев, Артем Быстров, Юрий Быков в притче о 90-х
2 months ago 00:20:12 1
Как вдохновить мужчину. Правила счастливой женщины
2 months ago 00:08:11 1
ГЛАВНЫЙ символ байкерской культуры! / Почему байкеры носят ЧЕРЕПА и что значит этот символ?
2 months ago 00:10:03 1
Гостиница из дерева - Строительство деревянной гостиницы «под Ключ»
2 months ago 00:07:47 1
Пирожные на КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Шоколадные ПИРОЖНЫЕ “ ВУПИ ПАЙ “ !
2 months ago 01:15:00 1
Зимний шлем спицами
2 months ago 02:01:18 5
New & Exclusive: Electronic Impressions 886 with Danny Grunow [Uplifting Trance 2024]