Третий день марафона!
Придерживаюсь правил правильного питания. 🍗🍏🍓
Обязательно соблюдаю «правило тарелки», особенно это касается обеда и ужина. Правило тарелки помогает понять, сколько за один приём съесть мяса, сколько должно быть гарнира (овощи), как это правильно организовать. Порция белка примерно с размером вашей ладони (это кисть без учета пальцев!), способ приготовления: гриль, тушение, на пару, запекание.
🍒🌽🍌 А Вы соблюдаете Правило тарелки? Всего достаточно Вашему организму? Поделитесь в комментариях!
#Марафон #правильноеПитание #здоровье #похудеть #худеем
28 views
1763
480
3 weeks ago 00:11:22 6
[AdMe] Интересные Факты о Ресторанах со Шведским Столом
3 weeks ago 00:40:40 2
[Chicorita] ОТНОШЕНИЯ С КРИПИ-МУЖИКАМИ | TarelkO проходит Homicipher (лучшие моменты)
3 weeks ago 00:01:07 1
Как правильно питаться. Самое простое правило пп. ПРАВИЛО ТАРЕЛКИ
4 weeks ago 01:00:58 710
НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ В ТАЙГЕ ДАЛЬНЕГО ВОСТОКА. ЗАКРЫЛИ ЛИЦЕНЗИЮ НА ИЗЮБРЯ.
4 weeks ago 01:33:17 346
Лекция, часть 2. Базовые правила оздоровительного рационального питания
4 weeks ago 01:12:56 291
Базовые правила оздоравливающего рационального питания
4 weeks ago 01:46:54 3
[TarelkO Лучшее с Twitch] Hello Charlotte: Heaven’s Gate прохождение
4 weeks ago 01:09:45 1.3K
Лалабук — БОЛЬШОЙ сборник | 18 лучших серий подряд | Развивающие мультики и сказки на ночь
4 weeks ago 00:03:25 183
[Дастархан - вкусные рецепты] Зур Бэлиш. Этот ПИРОГ ЗАМЕНИТ ОБЕД И УЖИН. Татарская кухня. Зур балиш. Зур белиш. ☆ Дастархан
4 weeks ago 00:41:42 37
[Коллинз] 100 дней ХАРДКОРНОГО ВЫЖИВАНИЯ - Выживание в Fallout 4
4 weeks ago 00:11:11 87
[James Alone] ТРЕШ обзор ТЕЛЕМАГАЗИНОВ - воздушая ГИТАРА, мини ОБОГРЕВ и МИСКА для детей
4 weeks ago 01:01:15 36
[The Люди] Чем толще - тем красивее / Как женщины выбирают мужей в Эфиопии / Неизвестная Африка @anton_lyadov
4 weeks ago 00:03:11 147
Здоровое питание. Режим питания и порции
4 weeks ago 00:31:23 32
[EugeneSagaz] ПРИШЕЛЬЦЫ ПРИШЛИ ЗА МНОЙ в Voices of the Void
4 weeks ago 00:49:33 133
[RainMan | Bushcraft] Чуть не стал кормом для дикого кабана | Деревянная посуда | бушкрафт | bushcraft.
1 month ago 00:37:36 3.6K
Лалабук — ТОП 10 лучших серий | Развивающие мультики для детей | Сборник
1 month ago 00:11:08 9
[Enobert] КАК ВЫИГРАТЬ ГАНФАЙТ I R6 SIEGE GUNFIGHT MINDSET
1 month ago 02:05:07 1K
[TarelkO Лучшее с Twitch] САМЫЕ ВКУСНЫЕ КОНЦОВКИ; прохождение Homicipher ч3
1 month ago 00:19:52 6
[m e u] Леплю тарелочки из глины🤍
1 month ago 01:03:45 1.4K
[Заимка на Урале] ВСТРЕЧАЕМ ГОСТЕЙ НА ЗАИМКЕ | УСТРОИЛИ ЭКСКУРСИЮ | ПИРОГИ С ГРИБАМИ И МАНТЫ С ТЫКВОЙ | НОВАЯ ПОСУДА
1 month ago 00:00:55 87
Премиумиальный набор посуды из 17 предметов в подарок от Фаберлик
1 month ago 00:02:07 1
Наливая в посуду спиртное всегда отключайте правое эмоциональное полушарие замешанное на рекламе и бренде напитка. Помните, что вы принимаете С2Н5ОН или наркотик в любом обличии, а значит дурость, проблемы и трагедии вам обеспечены. Все зависит от количества выпитого.
1 month ago 00:56:46 43.6K
Гармония в тарелке: витамины и диеты для активной жизни
1 month ago 00:01:38 5
[Якорь - Мужской канал] Английский завтрак за 15 минут | English breakfast [Якорь | Мужской журнал]