Treino de Pernas e Glúteos Com 4 Exercícios Rápidos - Francielle Mattos
4 Super Exercícios Rápidos Para treinar pernas e glúteos com a atleta profissional e Ms Olympia Wellness Physique Francielle Mattos
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Francielle Mattos
Francielle Mattos
Exercícios utilizados na rotina de treinos de pernas e glúteos da atleta:
1 - Leg press aberto
2 - Agachamento sumô (Back squat)
3 - Agachamento búlgaro
4 - Flexora unilateral em pé
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Super Treino de Pernas e Gluteo Completo
Treino de Pernas e Glúteos Com Exercícios Básicos
Super Treino de Pernas e Glúteos Com Maio
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