Поддержка_людей_старшего_поколения

Поддержка людей старшего поколения ❤️ У физически активных пожилых людей лучше память и координация, меньше риск падений и уровень смертности. Как правильно заниматься спортом в старшем возрасте? Какие упражнения лучше выбирать? И что делать, чтобы не навредить себе? Рассказывает финтес-тренер Алина Шрамко, которая ведет онлайн-занятия по фитнесу для пенсионеров и пожилых москвичей.