ВАРИАЦИИ 3 | Приседания со штангой за спиной | Как накачать ноги?

Третий выпуск рубрики #ВАРИАЦИИ ❗Выполняя упражнение приседания со штангой за спиной, Вы вправе рассчитывать на получение следующих преимуществ: ✅увеличение мышечной массы и ✅объема мышц бедер; развитие силы квадрицепса; ✅развитие силы хвата; ✅включение в работу большого мышечного массива разом; ✅повышенный релиз анаболических гормонов; ✅повышенная энергозатратность; ✅возможность тренировать ноги при проблемах со спиной (например, при наличии протрузий, грыж); ✅возможность приседать без страхующего партнёра