Как не состариться к 30? Привычки для жизни из тренировочного плана Джо Фрила.

В этом выпуске: я поделюсь с вами тем, как велосипед повлиял на мою жизнь. Оглядываясь назад, я очень благодарен Джо Фрилу и его книгам о спорте и тренировках, которые научили меня бороться, побеждать, готовиться к соревнованиям, быть упорным и верить в свои силы, побеждать выгорание и не допускать перетренированности, правильно есть и правильно пить, правильно работать, и правильно отдыхать. Идея ролика в том, что тренировочный план можно и нужно переконвертировать в план своей повседневной жизни, где тренировка - это работа, где цель - это то, чего я хочу от жизни, где задачи - это то, как я буду добиваться успеха. Содержание: 0:00 - вступление 0:34 - как осознанный подход к велотренировкам способен повлиять на нашу жизнь 1:03 - библия велосипедиста 1:28 - выявляем сильные стороны 2:20 - когда ты не понимаешь, что тебе надо - это проблема 2:52 - расписание - это важно 8:00 - развиваем свои сильные стороны 8:45 - что такое уникальность 9:44 - постановка цели 11:06 - что такое цель 11:55 - что такое задачи 12:00 - принципы цели 12:38 - принципы задачи 15:24 - задачи вытекают из целей 16:04 - борьба с выгоранием 19:11 - что делать с мотивацией 21:26 - питание 24:24 - выводы 🌟Наш youtube канал: @VeloSklad 💫Наш РуТуб канал: 🚲 Магазин велосипедов: 🦈 Форель ведущий канала: ⭐А ты нашел нас в ВК: 🎉Телеграм: 📖 для самых читающих статьи Дзен: ✨Краткие обзоры велосипедов на YouTube, ВелоСклад-каталог: @user-go1cv9or4d 💥Краткие обзоры велосипедов на РуТуб, ВелоСклад-каталог: