Мидии в белом вине/ На пару / #кухняиспании #

#кухняиспании # Добрый день ! Сегодня у нас МИДИИ ! Вкусно, и полезно! Мясо мидии – это чистый высококачественный белок. Оно богато фосфатидами. Что благотворно влияют на работу печени. Эти моллюски довольно жирные, но так называемым «полезным» жиром, в состав которого входят особо полезные полиненасыщенные жирные кислоты. Это особые вещества, что улучшают работу мозга и возвращают былую остроту зрения. А Готовиться очень быстро. Ингредиенты Мидии - 1 кг Белое вино - 50 - 100 мл Чеснок - 3 - 5 зубчиков Лимон - 1/4 - 1/2 шт Соль - щепотка Время приготовления - когда мидии откроются все Паэлья с морепродуктами -