Как накачать бицепс на турнике? | 3 упражнения для роста “банок“

#бицепс #качаембицепс #бицепснатурнике Как накачать большие “банки“на турнике? 3 лучших упражнения: 1. Подтягивания обратным хватом 2. Подтягивания молотковым хватом 3. Удержание 90 Качаем БИЦЕПС собственным весом Лучшие упражнения для БИЦЕПСА на воркаут площадке