ТРЕНИРУЮСЬ ДОМА. СТАНОВЛЕНИЕ КАЧКА

Я Влад Савельев и у меня есть лишний вес. Сегодня у нас тренировка дома для похудения. Занимаюсь на мини велотренажере, поэтому, тут идет и тренировка ног, и общий разгон, ускорение метаболизма. Мне нужна кардио тренировка, но не силовая. Как похудеть? Дробно питаться, режим сна правильный нужен, прогулки или физические нагрузки (после консультации с врачом). На себе пробовал, худею дома на таком рационе и вес уходит. Я не врач и ничего не советую никому. Это начало моего становления качком! #тренировкадома #хочубытькачком #тренировканог