Йога для начинающих 25 минут | Суставная гимнастика на все тело

Йога для начинающих дома: 25-минутная суставная гимнастика для рук, ног и позвоночника Такая практика увеличивает подвижность всех суставов и раскрепощает их. Улучшает кровообращение всего тела и общее состояние. Предупреждает развитие болезней суставов. А также мягко восстанавливает подвижность суставов после травм в стадии ремиссии. Вы можете заниматься по этой программе, чтобы взбодриться, снять физическое и психологическое напряжение, а также в качестве разминки перед основной практикой. Для занятия понадобятся: -коврик для йоги -пару кирпичей (можно заменить книгами) При возникновении неприятных ощущений остановите практику. Будьте внимательны к себе, относитесь к ограничениям своего тела с уважением и любовью. Шавасана: #йогадляначинающих #йогадома #суставнаягимнастика #йогадлясуставов #здоровьесуставов #йогадлятазобедренныхсуставов #йогадляновичков #йога_для_осанки #йогадляпозвоночника #йога_для_женщин #женская_йога #м