Как научиться делать МЕКСИКАНКУ? Стойка на локтях В ПРОГИБЕ! Как сделать мексиканку! Гимнастика

🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет “Культурная революция“. Сегодня мы покажем, как научиться делать мексиканку - акробатический элемент, который выполняется в стойке на локтях в прогибе. Мексиканка - это стойка на руках или локтях, с выведением ног горизонтально полу. Можно менять положение ног, но главное - сохранять ноги в горизонте, а также не забывать, что подбородок, также, словно лежит на полке (горизонтально полу). Видео демонстрирует пошаговую инструкцию и необходимые упражнения перед выполнением этого элемента. Это отличный трюк для развития гибкости, силы и координации тела. Повторяй наши упражнения каждый день и уже через неделю ты увидишь результат! 😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно! 00:00 - Упражнение “Мексиканка“ 01:03 - Хорошее равновесие 02:08 - Учимся стоять на локтях 02:57 - Укрепляем мышцы спины 04:07 - Тренировка у стены 04:40 - Пробуем саму Мексиканку 06:43 - Заключение 👍 Лучшая благодарность = подписка лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков! 💖 Наш фан-чат 😉 Подписывайся на канал онлайн школы 📲 Соц. сети 👉 Мы в Instagram - 👉 Мы Вконтакте - 👉 Мы в Like - 👩 Я в Instagram - 👩 Я Вконтакте - 👩 Я в Телеграм - ✉ Канал для хореографов - 👩 Об авторе: Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция». Основатель первой онлайн школы физического развития для детей. Автор YouTube канала по развитию данных, насчитывающий 1,1 млн. подписчиков. Участница телевизионных проектов. Автор мастер классов на темы: 🔹 Развитие прыгучести 🔹 Вращения в танце 🔹 Развитие данных 🔹 Танцевальный тренаж #Мацкевич #Танцы #Мексиканка #КристинаМацкевич #шоубалет #Танцы #КультурнаяРеволюция #челлендж #соревнование