45 MIN KILLER HIIT with weights - Full Body, NO REPEAT - Time to Sweat, Burn Calories and GROW!
Challenge yourself with this Full Body, Cardio and Strength based HIIT workout 👏🏼 It’s gonna be hard and tough but SO WORTH IT! Here’s my guarantee for you: After this workout you’ll feel amazing, strong, powerful and happy. So let’s get it done, let’s smash it, let’s DO IT!
▸ Muscles Worked: Arms, Abs, Legs, Chest, Back and Shoulders
▸ Time: 45 Min
▸ Equipment: Weights (Dumbbells or Water Bottles)
▸ Dumbbell Weight I use: 2 x 5 kg
▸ Instructions: Follow along and complete as many reps as possible in 50 Seconds. After 10 Seconds of Rest continue to the next move.
▸ The Workout:
1. Warm Up 0:00 - 05:15
2. Workout 05:15 - 35:15
3. Cool Down 36:15
Please remember that we are all different and that you can make this your own workout ♡ Take a longer break when you need to.
▸ Join the OFFICIAL TEAM GROW Community Group:
♡ Workout Challenges & Guides:
♡ My @foodspring Supplements:
DISCOUNT CODE - ANNAFSG
♡ The Gear I Use:
Camera:
Lens:
Tripod:
Microphone:
♡ SUBSCRIBE:
♡ Instagram:
♡ Facebook:
♡ My Music:
D I S C L A I M E R
If you are a newbie start with a simple and easy exercise before attempting all advanced exercises. Performing exercises out of your capability might strain your muscles and you may get injured.
This channel offers health, fitness and nutritional information. You should not rely on this information as a substitute for, nor does it replace, professional medical advice, diagnosis, or treatment. By performing any fitness exercises without supervision like with this video, you are performing them at your own risk. See a fitness professional to give you advice on your exercise form. Growingannanas will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video.
1 view
201
40
4 weeks ago 00:59:45 1
60 - MIN SPECIAL | Cirque du Soleil | ALEGRÍA, BAZZAR, ECHO
15 min STANDING ARM WORKOUT | With Dumbbells | Shoulders, Biceps and Triceps
4 weeks ago 00:30:10 1
Какие 7 качеств приведут вас к росту | Процветание в современном мире | Над чем работать.
4 weeks ago 00:59:35 1
45-мин силовая тренировка верхней части тела с гантелями. 45 MIN UPPER BODY STRENGTH WORKOUT | PUSH PULL | WITH DUMBBELLS | WITH REPEAT | WITH FINISHER
4 weeks ago 01:11:24 1
Что произошло за 2 недели и что нас ждёт? Секреты здоровых отношений с партнёром, собой и миром.
4 weeks ago 00:11:18 1
3 ПРОСТЫХ УЖИНА в АЭРОГРИЛЕ за 20 мин | ГОТОВИМ БЫСТРО ПОСЛЕ РАБОТЫ #аэрогрильрецепты
4 weeks ago 00:15:15 1
15 МИН СЛОЖНАЯ ТРЕНИРОВКА ПРЕССА
4 weeks ago 03:15:59 1
The Best Of Armin Only (FULL SHOW) [Johan Cruijff ArenA - Amsterdam, The Netherlands]
4 weeks ago 00:00:00 1
Перевал Дятлова 1959 $ Бабушка приехала $ Страсти перевальные . Что такое лес.
4 weeks ago 00:16:01 1
Воскресный Яблочный пирог. Вкусный. Сочный.
4 weeks ago 00:05:00 1
Тающая Шарлотка с яблоками за 10 мин Быстрый яблочный пирог Люда Изи Кук выпечка Apple Pie Sharlotka
4 weeks ago 00:32:26 1
БЕЗДРОЖЖЕВОЙ ХЛЕБ №6 - Бородинский
4 weeks ago 00:33:45 1
30 МИН ВСЕ ТЕЛО - тренировка с разминкой и заминкой, без прыжков, без инвентаря
4 weeks ago 00:10:23 1
Английский на слух. Festivals
4 weeks ago 02:35:52 1
Chopin: Complete Mazurkas (Full Album)
4 weeks ago 01:05:41 1
ЗОЛОТАРЕВ: ЭКСТРЕННО! ПУТИН ОБЪЯВИЛ… Война МИРНЫХ планов: Зеленский предложил США… Готовится ЯДЕРКА
4 weeks ago 00:56:37 1
Mila Rubio - Live @ Bali, Indonesia [ Melodic Techno / Progressive House ] DJ Mix 2023
4 weeks ago 00:09:50 1
ИДЕАЛЬНАЯ ПРОПОРЦИЯ ДЛЯ КАШ С МЯСОМ #автоклав #еда #тушенка #готовимдома #домашняяеда #быстро
4 weeks ago 00:00:43 1
Раз в месяц делаю заготовки БЫСТРЫХ ЗАВТРАКОВ в морозилку чтобы не стоять утром у плиты
4 weeks ago 00:18:05 1
Вас на РУКАХ НОСИТЬ БУДУТ за ТАКИЕ РЕЦЕПТЫ ИЗ ЯБЛОК! Будем готовить ВСЮ ОСЕНЬ!
4 weeks ago 00:00:40 1
А вы знали что испечь Ленивый Яблочный 🍏🍎 ПИРОГ проще некуда и еще из продуктов которые точно есть у
4 weeks ago 00:07:00 1
НОВЫЙ ПРОСТЕЙШИЙ СПОСОБ ФАРМА ЗРЯЧЕГО патч
4 weeks ago 00:20:44 1
20 min STANDING DUMBBELL WORKOUT | Sculpt and Strengthen | Full Body | No Repeats