№153 — Вертикальная тяга

Вертикальная тяга Используются: гантели Задействованы мышцы: Трапециевидная [Trapezius] Дельтовидная [Deltoid] [Deltoid] Двуглавая плеча (бицепс) [Biceps Brachii] Подробное описание и обсуждение: