5 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРОКАЧКИ НОГ БЕЗ ЖЕЛЕЗА

ТОП 5 моих упражнений по прокачке НОГ без использования железа. Последнее успражнение прямо суперское, я не приседаю с весами и благодаря ему всегда держу свои ноги в форме. Все упражнения я рекомендую выполнять с отдыхом до 1 минуты между подходами и 2-3 минуты между упражнениями. Подпишись на мои социальные сети • Instagram - • VKontakte - ✔Подпишись на мой КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно :) ✔Нажми ЛАЙК под этим видео и ПОДЕЛИСЬ с друзьями! • Музыка:Barren Gates - Slow Down [NCS Release] ▶️ Прокачка ПЛЕЧ в домашних условиях #Тренировкадома #Накачатьноги #ДикийЛось #Лучшиеупражнения #LEGWORKOUT #Legs #NOGYM