Стойка в планке - Эффективное упражнение для силы и выносливости
Мои социальные сети:
🟡 Facebook -
🟡 Telegram -
Зарядка каждый день
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Привет! Готов ли ты укрепить свое тело и улучшить свою выносливость? В этом видео я покажу тебе эффективное упражнение с планкой, которое поможет тебе достичь новых высот в тренировках!
Планка - это простое, но мощное упражнение, которое активирует множество мышц, включая мышцы кора, рук и ног. Стойка в планке улучшает силу, стабильность и выносливость тела, делая тебя более подготовленным к повседневным задачам и тренировкам.
Присоединяйся ко мне и давай прокачаем свое тело вместе!
1 view
559
143
6 days ago 00:05:19 1
ВОЛОСЫ ДЫБОМ СТОЯТ! Целое здание в ШЕПКИ! Метеорит разнес спецузел СБУ в Киеве .Киев в панике!
1 week ago 00:02:42 1
Я влюбился в этот Салат! Салат ЗА 10 МИНУТ! Ну очень вкусный, а стоит копейки
2 weeks ago 00:02:47 1
Десерт за 3 минуты из 3 ингредиентов (БЕЗ сливок и желатина)
2 weeks ago 00:58:28 8
ХОДОРКОВСКИЙ против ПАСТУХОВА: Трамп и Зеленский: что стоит за конфликтом. Что получит Путин
2 weeks ago 00:30:39 1
Гурзуф 2023 ГДЕ ЛЮДИ, ЧТО С ПОГОДОЙ? Шторм на море и сильный ветер, туристы не хотят ехать в Крым.
3 weeks ago 00:00:48 5
Самый точный прогноз на 02 марта 2025 года.#прогноз#рекомендацииютуба #позитивнаяэнергия #сильная
3 weeks ago 00:10:04 7
ПОЧЕМУ НЕ СТОИТ ИГРАТЬ В CS2 | WDF 275 | Лютые приколы в Counter Strike 2 | Реакция
3 weeks ago 00:03:25 18
Турнир мужества и интеллекта: конкурсная программа «Солдатом армия сильна!» прошла в Солигорске
4 weeks ago 00:26:29 1
Канада нанесла ответный удар еще сильнее — и теперь США в ловушке: рискнуть всем или отступить.
4 weeks ago 00:00:04 1
В Советские годы бензин стоил буквально копейки. Вот это было время!
1 month ago 00:00:12 11
Стая чаек стоит в воде.
1 month ago 00:00:59 2
Жизненные Советы, которые Сделают тебя СИЛЬНЕЕ, Проверено лично!
1 month ago 00:28:13 1
ЛУЧШИЙ ПУТЕВОДИТЕЛЬ ПО МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ И КОЛЬСКОМУ: когда, куда, на чем и сколько это стоит
1 month ago 01:05:00 2
Кто стоит за Трампом и кто им управляет?
2 months ago 00:53:27 2
Трамп готовит тотальную вакцинацию под управлением “сильного ИИ“: что такое проект Stargate
2 months ago 00:50:55 2
“Специальные люди“ под заказ: где их делают в России и кто за этим стоит.
2 months ago 00:01:18 3
Долговечность сруба и высокая экологичность жилища - Царские Краски Живица
2 months ago 00:11:30 1
Вы не догадываетесь, что нужно шить с другой стороны
2 months ago 06:57:11 1
⚜️«Mecklenburg Vorpommern» Уборка зерновых. MOZA R5 ОАО 7регион #стрим 104
2 months ago 00:29:32 1
БРОШЕННЫЕ АВТОМОБИЛИ СТОЯТ В ЛЕСУ 40 ЛЕТ!(РОЛЛС РОЙС/ПОРШЕ/СУПЕРКАРЫ) НЕ СВАЛКА В США!
2 months ago 00:21:15 1
Криптовалюта 2025. Финальная вершина приближается. Биткоин и альткоины прогноз, кто взлетит сильнее?
2 months ago 00:20:58 1
Без лиц: почему женщины изменяют?
2 months ago 00:35:18 1
Яд жабы, который сильнее DMT: Буфо Альвариус | VICE. High Society | Аудиокассеты
2 months ago 00:26:31 8
АСМР ПОСЛЕ Этого ВИДЕО УСНЕТ Даже САМЫЙ СТОЙКИЙ 🤗😴 ASMR YOU Will SLEEP AFTER This VIDEO