Техника “Из Верблюда в Кошечку“: Раскройте Таз, ТБС и Избавьтесь от Боли в Спине и Сутулости!

Еще больше упражнений в Онлайн-курсе “Костное Омоложение“: ⭐️☺Подпишитесь на наш ➳Telegram Салон Красоты Почему важно заботиться о подвижности Тазобедренного Сустава (ТБС) и Какие Проблемы Можно Решить с техникой на видео: 1. Отеки: Недостаточная подвижность ТБС может способствовать задержке жидкости в тканях, вызывая отеки. 2. Слабые Ягодицы и Зона Галифе: Малоподвижные ТБС могут привести к слабости ягодичных мышц, влияя на общую поддержку тела. Недостаточная активность ТБС может влиять на форму и упругость бедер. 3. Боль в Пояснице: Недостаток движения в ТБС может вызывать дополнительное напряжение в поясничной области, вызывая боль. 4. Гиперлордоз: Ограниченные движения в ТБС могут содействовать гиперлордозу - усилению изгиба в поясничной области. 5. Боль в Коленях: Ограниченная подвижность ТБС может влиять на выравнивание и поддержку коленей. 6. Дряблая Внутренняя Поверхность Бедра: Ограниченная подвижность ТБС может влиять на тонус внутренних бедренных мышц, влияя на их форму и упругость. 7. Целлюлит: Недостаточная циркуляция, связанная с ограниченной подвижностью, может способствовать образованию целлюлита. 8. Варикоз, Геморрой: Ограниченная подвижность ТБС может воздействовать на кровоток в нижней части тела, способствуя различным проблемам с венами. 9. Недержание Мочи: Слабость мышц в районе ТБС может быть связана с проблемами контроля мочи. 10. Болезненность Менструаций: Ограниченные движения в ТБС могут влиять на плодотворную циркуляцию и вызывать дополнительные дискомфорты в период менструации. Таким образом, работа с мобильностью ТБС становится важной частью заботы о своем здоровье и профилактики ряда негативных явлений в организме. Давайте перейдем к первому упражнению для его мобилизации: ⬇️ •встань на колено, вторую ногу отведи в сторону, руки в пол •выпрями спину - исходное положение - и потянись тазом к пятке •вернись в исходное положение, округли спину, как кошечка, втяни живот в себя •не отрывай руки от пола 📌выполняй по 1 минуте на каждую сторону, в конце в крайних положениях при положении у пятки и при прогибе в грудном отделе задержка на 20 счетов Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: Поделитесь этим видео с друзьями, если оно понравилось, ставьте лайк! ----------------------------------------------------------- ☺ Хочешь выглядеть на все 100%, чтобы слышать удивление своих подруг “ КАК ТЫ ПОМОЛОДЕЛА!“ Регистрируйся по ссылке ➡ Тебя ждет уникальная методика, которая помогает женщинам помолодеть в любом возрасте без операций, уколов и изнурительных усилий! ☺ ----------------------------------------¬------------- ☺Подписывайтесь на мой видеоканал и Ставьте лайк, чтобы Ютуб оповещал вас о новых видео☺ ----------------------------------------¬------------- ✉ Найдемся в соц.сетях ✍ ➳Telegram - ➳ Facebook – ➳ Вконтакте - , ➳Инстаграм - ☺Подписывайтесь на наш видеоканал RUTUBE --------------------------------------------------------------------- § Мои сайты: Портал Красоты и Молодости: Портал Самопознания: