Всего 11 минут в день - Йога для пожилых, полных и начинающих.

Начни свой день с йоги, инвестируй всего 11 минут в день и ты заметишь улучшение своего самочувствия очень быстро. Если тебе не удастся сесть со скрещенными ногами или на пятки, просто вытяни ноги вперед. Если одно из упражненний тебе кажется очень сложными просто пропусти его и делай следующее.