Поза прямого угла стоя - укрепление спины и растяжка ног.

В позе прямого угла стоя хорошо укрепляется и выпрямляется спина, а также растягиваются мышцы задней поверхности бедра и подколенные связки. Я объясняю важный момент выполнения этой позы, который очень важен для начинающих заниматься йогой ______ Мои обучающие программы и курсы: 🙏🏻1. Видео-курс из 40 уроков “Йога каждый день”. Короткие уроки на каждый день, уровень от нуля. копия-видео-курс-по-хатха-йоге-2 🙏🏻2. Видео-курс из 8 уроков “Знакомство с йогой”. Обстоятельные уроки по 25-30 минут, чтобы понять как устроена практика хатха-йоги и научиться базовым позам и связкам. видео-курс-по-хатха-йоге 🙏🏻3. Видео-курс “Освоение шпагата”. Чтобы не т