Alles für den Glute!!🍑

Jana und ich trainieren Glute. Wir haben uns bei Fitness- und Freizeitwelt in Hofgeismar getroffen. Wenn Ihr mal in der Nähe seid solltet Ihr mal dort trainieren. Überwiegend Panatta Geräte und viel Platz🦾 Unser Glute workout: Abduktoren Hip Thrust Kickback RDL mit gebeugten Beinen Sumo Deadlift single leg Deadlift Hyperextentions Frog Press Jana ist eine meiner Wellnessathletinnen und dies war ein workout was bei Ihr im Plan steht. Jana findet Ihr bei Insta: Janaasngr. Viel Spaß bei dem Video🍑