Ицюань / Yiquan 30/30 #20 Туйтуо Чжуан / Чентуо Чжуан / Туйтуо Шили (55 день)

Ежедневная практика Ицюань. 💥 Акценты практики в 55-й день: 📌 15 минут Туйтуо Чжуан, 15 минут - Чентуо Чжуан 📌 Дополнительно: Туйтуо Шили На моём канале уже есть варианты стояния столбом ✅ 5 дней по 5 минут: ✅ 10 дней по 10 минут: ✅ 15 дней по 15 минут: ✅ 20 дней по 20 минут: ✅ 40 дней по 40 минут: ✅ В этот раз я предлагаю вам пройти вместе со мной столбовой марафон 20 дней по 20 минут. Это время практики подойдёт для уже опытных занимающихся. Рекомендуется не гн