МИКРОБИОМ: бактерии-друзья. От микрофлоры все болезни? Как восстановить флору?

Микробиом кишечника человека - это сообщество бактерий, постоянно живущих в нашем с вами желудочно-кишечном тракте, приносящий нам пользу и выполняющий свои функции. Например, кишечные бактерии синтезируют витамин К, помогают переваривать пищу, с которой организм сам справиться не в силах, выделяют биологически активные вещества, которыми отправляет сигналы в головной мозг и многие органы, настраивает иммунную систему. С нарушениями микробиома (например, на фоне приёма антибиотиков, нерационального питания) связаны многие заболевания - начиная от гастрита, энтерита, 0колита, болезни Крона, НЯК, синдрома избыточного бактериального роста (СИБР), цилиакии, дивертикулеза, синдрома раздраженного кишечника (СРК), полипов и рака кишечника, заканчивая аллергиями, аутоиммунными проблемами и даже аутизмом и депрессией. Среди симптомов поражённого микробиома: слабость, тошнота, боль в животе, расстройство стула, запоры, тревога, депрессия, несвежее дыхание, проблемы с кожей, усталость, газообразование и