Жим лежа: сравнение двух техник.

Просто в качестве примера использована необычная техника жима лежа: диафрагмальная техника. Суть в том, что срыв штанги с груди после паузы осуществляется с очень активным вовлечением диафрагмы. Глубокий вдох перед опусканием, задержка дыхания до конца паузы, затем после паузы – очень резкий гортанный выдох. Диафрагма для выдоха резко сокращается, воздух проходит через особым образом задействованные голосовые связки (это ни коим образом не крик как таковой – это скорее рычание), тем самым рефлекторно вызыв