Фигурное катание - тренировки дома. 8 простых упражнений.
Мы разработали специальный курс тренировок по фигурному катанию онлайн, благодаря которому вы выйдете на новый уровень физической и специальной подготовки, а также подготовитесь к изучению новых элементов фигурного катания.
Наш курс - это полноценные сборы для фигуристов по ОФП и СФП на 14 дней, тренировки по фигурному катанию, не выходя из дома!
Программа тренировок и регистрация на курс:
__________
А сегодня в выпуске Екатерина Васильева расскажет и покажет 8 простых упражнений для тренировок дома.
Тренировки по фигурному катанию и разучивание любого нового элемента начинаются в зале. Высокий уровень общей и специальной физической подготовки – залог успешного и быстрого освоения сложных элементов.
В данном видео Екатерина показывает самые простые, но очень важные базовые упражнения для разучивания правильной позы фигуриста, укрепления голеностопа, мышц кора и спины. Выполняя эти упражнения каждый день, вы сможете закрепить основы.
Тренировки по фигурному катанию дома могут быть эффективными!
И помните: очень важно следить за правильным выполнением упражнений и не допускать заучивания неправильной техники элементов! Поэтому очень важно в тренировках по фигурному катанию возвращаться к простым базовым упражнениям.
___________
Мы организуем сборы для фигуристов с 2016 года, и тренеры сборов накопили огромный опыт в обучении элементам фигурного катания. Мы будем рады поделиться их методиками в будущих видео, если у вас есть вопросы, то пишите их в комментариях, возможно мы ответим на ваш вопрос в следующем видео из серий «Тренировки по фигурному катанию», «Уроки фигурного катания», «Обучение фигурному катанию», «Элементы фигурного катания» и «Прыжки в фигурном катании».
Подписывайтесь на наши странички в социальных сетях:
▶ Facebook
▶ ВКонтакте
▶ Instagram
Наш сайт:
Дополнительная информация по сборам:
Бесплатный телефон по РФ 8 800 200 30 78
Наши друзья вКонтакте, благодаря которым наши видео может посмотреть большее количество людей:
Кстати, вот ссылки на другие полезные видео для тренировок по фигурному катанию на полу.
▶Прыжки в фигурном катании – Подготовительные упражнения в зале с Ф.Климовым
▶Элементы фигурного катания – Подготовительные упражнения для прыжков в зале.
▶Элементы фигурного катания – Подготовительные упражнения для Акселя на полу.
#элементыфигурногокатания #тренировкипофигурномукатанию #детскоефигурноекатание #урокифигурногокатания #тренерфигурноекатание #сборыфигуристов #тренировкифигуристов #фигурноекатание #обучениефигурномукатанию
#сборыпофигурномукатанию #аксель #сальхов #риттбергер #флип #лутц #тулуп #подготовкафигуристов #фигурноекатаниепрыжки #научитьсякататьсянаконьках #тренировкинальду #обучениенаконьках #офпфигурноекатание #фигурноекатаниеонлайн #фигурноекатаниедома
00:35 Курс онлайн-тренировок по ОФП и СФП.
00:55 Эффективные упражнения для тренировки дома.
01:40 Обязательно делаем разминку.
02:00 Упражнения для правильной позиции фигуриста.
03:30 Выполняем то же упражнение в коньках.
05:00 Упражнение для голеностопа.
07:00 Укрепляем мышцы бедер. Выполняем правильные приседания.
09:15 Прыжки наверх. Разбираем правильную работу ног, рук и корпуса.
13:00 Туры – основное упражнение на полу для прыжков в фигурном катании.
14:00 С чего начинаем учить туры? Подготовительные упражнения.
16:00 Переходим к самим турам.
17:00 Упражнения на пресс.
18:40 Упражнение для укрепления мышц спины.
19:30 Подъемы туловища в боковой планке.
21:30 Регистрируйтесь на наш онлайн-курс!
1 view
2097
581
4 weeks ago 00:00:19 22
Video by СШ хоккея и фигурного катания города Томска
4 weeks ago 00:01:14 6
️ Соревнования по фигурному катанию прошли в Бурятии
4 weeks ago 00:02:20 1
Фигурное катание Файкина Кристина
4 weeks ago 00:01:00 40
🪆 Платье для фигурного катания..⛸⛸ (40т.р.)
4 weeks ago 00:01:44 122
Video by Фигурное катание в Ельце
4 weeks ago 01:17:30 606
Сборная Липецкой области -2011 г – «ОК СШОР»
4 weeks ago 00:02:01 168
Video by Фигурное катание п.Шексна
4 weeks ago 00:00:23 962
Video by FLIP: Фигурное катание в Перми
4 weeks ago 02:11:54 697
Трансляция. 24 Ноября. Областные соревнования по фигурному катанию на коньках. Балахна
4 weeks ago 00:00:15 73
Video by Отделение фигурного катания “Южный Лёд“
4 weeks ago 00:03:51 94
Video by Федерация фигурного катания Республики Бурятия
4 weeks ago 00:00:03 85
Video by ФИГУРНОЕ КАТАНИЕ ♡ LOVE
4 weeks ago 01:05:00 11
Вас приглашают мастера фигурного катания (1987)
4 weeks ago 00:00:16 4
Video by Фигурное катание, художественная гимнастика
4 weeks ago 00:04:05 11
Video by PASHA-RUSSIA | Всё о фигурном катании
4 weeks ago 00:00:20 8
Video by Школа фигурного катания на роликах
4 weeks ago 00:05:55 126
Владислав Дикиджи, КП, Гран-При СПб,
4 weeks ago 00:01:06 552
Video by РОО Федерация фигурного катания Липецкой обл.
4 weeks ago 00:02:57 177
Video by Федерация фигурного катания на коньках России
4 weeks ago 00:01:20 433
Соревнования по фигурному катанию на коньках «Ice Fenix» (г. Александров)
4 weeks ago 01:13:06 7
Фигурное катание Чемпионат России 2015 Женщины Произвольная программа
4 weeks ago 02:11:04 1
Фигурное катание Чемпионат России 2015 Женщины Короткая программа
4 weeks ago 01:10:31 6
Фигурное катание Чемпионат России 2015 Юниоры Женщины Произвольная программа
4 weeks ago 00:00:15 4K
В Сети обсуждают изменившееся лицо Алины Загитовой