7 Упражнений На Ягодицы И Пресс С Фитнес Резинкой

Эффективная домашняя тренировка с фитнес резинкой. Всего 7 упражнений для красивого пресса и ног. Выполняйте 1-2-3 круга, ориентируясь на свою подготовку. Скачать Шаблон Пищевого Дневника - 0:31 Разведение Коленей 1:00 Разведение прямых ног лежа 1:46 Скручивания Разведение прямых ног 2:34 Поочередное разгибание ног 3:24 Скрестные скручивания 4:26 Подъем согнутой ноги перед собой 6:11 Подъем ноги в облегченной боковой планке ------------------------------- Спасибо за просмотр, лайк