5-минутка здоровья. Расслабление для спины

Выполняйте в своем ритме и двигательном диапазоне. Синхронизируйте движение и дыхание. Прислушивайтесь к телу, в нём не должно быть резких болей и сильного дискомфорта. Количество повторов выбирайте, исходя из состояния и потребности. Будьте в своём теле как дома!