380973939324( viber, whatsapp, telegram )
ОНЛАЙН консультации,занятия
-лечебный массаж;
- проведение индивидуальных реабилитационных программ.
380973939324( viber, whatsapp, telegram )
Донат на развитие канала или просто,человеческое спасибо:
PayPal➡️@
(monobank)➡️ 380973939324
карта приват банка ➡️5363 5423 0959 6972
SAKHNII OLEKSANDR
ШАНқX ПРАҚШАЛЯНА
Венцом йоговских очистительных методов пищеварительного
тракта является «Шанкх Пракшаляна», или «Очищение раковины». Кишечник настолько извилист, что напоминает раковину
улитки. Отсюда и название -
«Очищение раковины». Для проведения процедуры используется подсоленная вода, которая хорошо механически отмывает стенки желудочно-кишечного тракта.
При этом слизистая оболочка начинает играть роль сифона
полупроницаемой мембраны, пропускающей жидкие субстанции
в одном направлении - в сторону просвета желудочно-кишечного тракта под действием высокого осмотического давления
подсоленной воды, с последующим выведением из организма.
Так удаляются водорастворимые токсические шлаки, накопившиеся в слизистой оболочке пищеварительного тракта в течение
Многих лет.
Прежде чем приступить к очистительной процедуре, нужно на:
учиться легко выполнять «Кунджалю», «Басти» (очищение желудка и толстого кишечника). До их освоения «Шанкх Пракшаляну» делать не следует.
Подготовка к процедуре. Вскипятите и остудите
до температуры горячего супа 4—5 л воды и посолите ее из
расчета 5—6г поваренной соли (приблизительно одна десертная
ложка соли без верха) на 1 л воды. Если вода не будет подсолена, то она будет впитываться в стенки кишечника и не будет
выполнять роль сифона. Благоприятное время для процедуры
утром, натощак, в нерабочий день и не после дня голодания.
Процедура занимает 1,5—2 ч. После нее необходимо отдохнуть
и даже поспать, если устанете. Если вы уже освоили дыхательные упражнения Пранаямы, то сделайте их перед «Шанкх Пракшаляной». В этот день основной утренний комплекс упражнений выполнять не надо.
Техника исполнения. Выпейте один стакан приготовленного раствора. Сразу после этого выполните серию из четырех
упражнений, каждое из которых повторяется 4 раза в быстром
темпе.
Пейте таким образом по одному стакану раствора и выполняйте вслед за этим серию из 4 упражнений. После 6-го стакана
раствора должны появиться позывы к дефекации. Нужно пойти
в туалет и освободить толстый кишечник в положении «Қагасана» («Поза ворона»), сидя на корточках. Кстати, кишечник
всегда следует опорожнять в этой позе. Йоги советуют задний
проход смазать растительным маслом, а после эвакуации содержимого кишечника подмыться прохладной водой. Если после
принятия 6 стаканов раствора и выполнения последующих упражнений кишечник не опорожнился, то надо сделать «Удар
шактивардхак»
Если и после этого не произошла
эвакуация содержимого кишечника, то надо повторить серию из
4 упражнений еще один раз. Если и после упражнений не наступит опорожнения кишечника, то надо выполнить «Басти», используя 0,5—1 л теплой кипяченой воды.
Если. кишечник опорожнился, то снова выпейте стакан раствора, и после этого выполните серию из 4 упражнений. Повторите эти манипуляции (питье раствора, упражнения и эвакуация
шлаков). Это обеспечит выведение из организма вначале твердых отходов, потом полужидких и, наконец, желтоватой воды.
Процедуру можно закончить, когда раствор будет выходить таким же чистым и прозрачным, каким был первоначально. Количество выпитой жидкости будет зависеть от степени загрязнения желудочно-кишечного тракта и правильности выполнения
всех рекомендаций. Обычно бывает необходимо выпить 10—
16 стаканов приготовленного раствора. Для прекращения процедуры повторите 1-2 раза «Кунджалю» (очищение желудка
теплой кипяченой водой без соли),
Примечание. Если после принятых 3—4 стаканов раствора вы почувствуете переполнение желудка, тяжесть в животе,
доходящую до тошноты, это значит, что привратиник желуд
ка не открылся, вода растягивает желудок и не проходит в двенадцатиперстную кишку. В этом случае надо выполнить 2—
3 серии одних упражнений без питья воды (раствора). Исчезновение тошноты показывает, что привратник открылся и можно
продолжить процедуру.
Иногда мешает газовая пробка и кишечник не может нормально работать. В таком случае надо помять живот руками или сделать «Випариту-Қарани»
1 view
1728
484
8 months ago 02:19:35 1
Сергей Бубновский: здоровая спина и суставы, мифы о сахаре, оземпик и новое тело в любом возрасте
8 months ago 00:12:31 1
Технологическая подготовка производства. Основные задачи подготовки производства
8 months ago 00:00:00 1
27 Сентября! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
8 months ago 00:32:59 1
Как я делаю вакуум живота (для начинающих) | Остеопат Марина Просветина
8 months ago 00:01:24 1
ТОП-5 СПЕЦИАЛЬНЫХ БЕГОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ, СБУ ДЛЯ БЕГУНА
8 months ago 00:10:05 1
Как нарисовать Яблоко карандашом?! Тренировка рисунка с натуры! [Елизавета Светлая]
8 months ago 00:03:49 1
Утренняя зарядка для детей 💪
8 months ago 00:00:27 4
Студия KIDS - занятия для детейtan video
8 months ago 00:00:14 6
Изумруд
8 months ago 00:04:12 1
Разминка группой. Гандбольная тренировка.
8 months ago 00:05:24 1
Три основных упражнения для мышц тазового дна. Врач акушер-гинеколог Екатерина Волкова.
8 months ago 00:24:22 1
Цигун для начинающих / Базовые упражнения / Видео уроки для занятий дома / 20 минут
8 months ago 00:41:04 1
Растяжка на все тело | Упражнения растяжка без боли | Гибкое тело
8 months ago 00:19:11 1
УБЕРИ ЖИР на ЛЯЖКАХ за НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ - Лучшая Тренировка Для СТРОЙНЫХ НОЖЕК
8 months ago 00:21:08 1
Это ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА на ЯГОДИЦЫ в Домашних Условиях - Секрет ОКРУГЛОЙ ПОПЫ
8 months ago 00:16:42 1
СЛУХ и ШУМ в УШАХ - массаж и упражнения Здоровье с Му Юйчунем
8 months ago 00:03:58 1
Аритмия: перебои в работе сердца
8 months ago 00:10:15 1
Упражнение звёздочка | Остеопат Марина Просветина
8 months ago 00:10:59 1
ВРАЧИ РАЗОРЯТСЯ! Простой массаж уберёт боль в лопатках
8 months ago 00:35:16 1
Методика "Как научить ребёнка делать уроки быстро и самостоятельно".
8 months ago 00:16:03 1
Разминка перед тренировкой бега и прыжка. Дорога в гандбол.
8 months ago 00:05:21 1
Физическая культура 2 класс (Урок№15 - Развитие выносливости. Подвижная игра.)
8 months ago 00:04:24 1
8 Крутых Упражнений Чтобы Прокачать Верх Тела на Брусьях (Грудь, Трицепс, Плечи, Спина)
8 months ago 00:24:33 1
Как БЫСТРО ПОХУДЕТЬ к ЛЕТУ - Лучшая Домашняя Тренировка от Верьёминой