НЕ МОГУ БРОСИТЬ КУРИТЬ

Это нормально, когда с первого раза не получилось бросить курить. По статистике, для того чтобы бросить курить в среднем нужно 3-4 серьезных попытки. А раз в среднем, то может быть и 5 и 7. Это значит что с вами все в порядке. И с вашей силой воли все в порядке. Так и должно быть на самом деле. Попытка это всегда шаг на встречу к цели. Так что, по факту, это тренировка. Как будто вы начали заниматься вокалом, например, и хотите взять высокую ноту си бемоль мажор. Понятное дело, что с первого раза не получиться. Точно так же, как с первого раза не получиться сделать стойку на руках, выполнить диагональную парковку и много других дел, где нужно постараться. Бросать курить достаточно сложно на самом деле. И раз есть никотиновая зависимость, то и синдром отмены никуда не денется. Надо быть готовым столкнуться с перепадами настроения, раздражительностью, головными болями, бессонницей, повышенным сердцебиением, усиленным кашлем, ну и навязчивым желанием закурить снова. Так что нет ничего удивительного в том, что с первого раза пройти этот квест мало кому удается. Я стала некурящим человеком с 4 попытки. И процесс тренировки у меня занял примерно 2 года. Я бросала, курила и снова бросала. И это нормально. Жаль я раньше не знала, что по статистике в среднем нужно 3-4 попытки бросить курить. Эти знания, что со мной все в порядке и это так работает на самом деле, сохранили бы мою самооценку в тот момент. Хорошо, если это видео поможет вам достичь своей цели и сохранить себя от самокритики