Добрый день,
пока я работаю на силовую выносливость, тренировки проходят объемно, планирую подснизить % жира и «покачаться»
Показываю вам часть моей тренировки ног:
-приседания от 20 до 180
-та приседания 120
-выпады
✅По вопросам онлайн тренировок, консультаций, видео-уроков и подготовки переходите в мой телеграм канал
ALLABOUTLIFT 👇🏻
✅