7 способов тренировать НОГИ, среди которых ты найдёшь ЛУЧШИЙ для себя

мой Instagram: мой Telegram: то же самое на Яндекс Дзен: _ Бен Патрик: _ Внутри: 00:00 Начало 02:55 Силовая тренировка ног 05:28 Гибкость и мобильность 06:55 Взрывная тренировка ног 08:20 Тренировка баланса 11:03 Тренируем ноги по пути 12:09 Хобби и увлечения для развития ног 15:21 Нескучное кардио 18:46 Важный конец