Прыгать, на месте, быстро, чередуя ноги

Спорт // #Спорт Встаньте прямо, положив руки на бедра. Когда будете готовы, выполните серию попеременных прыжков на одной ноге на месте, как можно меньше контактируя с землей. Оставайтесь легкими и пружинистыми на подушечке стопы. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Начинающий #Разгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Без_оборудования #Подошвенное_сгибание #Плиометрика #Стойка_на_одной_ноге #Скорость_и_ловкость #Сила___вес_тела #Все_тело