Эта 4-минутная Тренировка Изменит Ваше Тело за 3 Дня

Подпишитесь на AdMe: ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы нашли простой трехдневный план упражнений, который сотворит чудеса с вашим телом, особенно в области живота, и потребует всего лишь 3–5 минут в день. Сохраните это видео в избранном, чтобы всегда иметь возможность вернуться и посмотреть тренировку заново. Все упражнения в этой программе направлены на мышцы кора, которые отвечают за брюшной, поясничный, тазовый и ягодичный отделы. Многим приходится ежедневно терпеть боль в спине, но мало кто знает, что такие хронические боли могут быть следствием слабых мышц кора. Поэтому их укрепление поможет вам сделать спину сильнее и здоровее. Начните выполнять эти упражнения каждый день и убьёте сразу двух зайцев: приведёте тело в форму, о которой мечтали, и избавитесь от назойливых болей в спине. Музыка: Тайм-коды: День 1 0:32 День 2 5:24 День 3 11:06 Бон