КОФЕЙНЫЙ ПИРОГ БЕЗ МУКИ, БЕЗ САХАРА И БЕЗ МАСЛА, ОЧЕНЬ СЛАДКИЙ, ВКУСНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ! САМА УДИВЛЯЮСЬ!

Даже худея, можно приготовить себе пирог, вкусный, сладкий, полезный, без муки, без сахара, без масла, сегодня прелагаю Вам рецепт такого пирога, кофейного, с яблоками и сухофруктами! ********* ПИРОГ “КОФЕЙНЫЙ КАПРИЗ“ овсяные хлопья(5минут варить) 200грамм-720ккал творог 5% жирности 250грамм-303 ккал масло сливочное 82%жирности 5 грамм-38ккал яйца 3 штуки 150 грамм-234 ккал кофе растворимый 1 столовая ложка-0ккал кефир 1%жирности 250мл-100ккал финики без косточек 100 грамм-282ккал яблоки очищенные 900 грамм-468ккал сода пищевая или разрыхлитель пол чайной ложки -0ккал клюква вяленая или изюм 50грамм-154ккал сметана 15%жирности 100грамм-159ккал ВЫХОД ГОТОВОГО ПИРОГА 1780грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО ПИРОГА 2458ккал. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 138 ККАЛ. Выпекать можно на пергаменте, но лучше, всё-таки просто в смазанной маслом форме или противне. Вкуснее всего он через 12 часов, когда полностью остынет. ********** ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ