тренировка

К нам присоединились Гена и Ярослав!! 1. Разминка 2. ЕМОМ : 14 минут - 8 махи гири 24/16 2 берпи - 8 гоблет - присед 2 берпи С 3 минуты - 7 3 .. И т.д 3. ЕМОМ : 10 минут - 5 взятия на грудь в стойку 60/30кг - 8 НкП 2 подтяга 4. AMRAP : 10 минут - 10 ящик 60 / 40 см - 10 отжиманий - 10 sit up с мячом 9/3 кг - 100 скакалка 5. Заминка .