Практика в стиле Аштанга виньяса йоги первая серия

Интенсивная динамическая практика с удержанием поз от трёх циклов дыхания. Предлагаю упрощения и модификации более сложных поз. Оригинальная последовательность более сложная и включает в себя пробросы, чакрасаны (кувырки) и выходы в стойку на руках. В данной практике максимально упрощены все переходы, но есть подводящие упражнения к освоению пробросов. Включает в себя короткую Шавасану в конце.