ПРОФИЛАКТИКА АЛЬЦГЕЙМЕРА

ХОЧЕШЬ ЖИТЬ ДОЛГО И В СВОЕЙ ПАМЯТИ ДЕЛАЙ ЭТО Упражнения для тренировки мозга желательно делать все людям. Особенно актуален этот совет для людей в возрасте 35 лет и старше. Уделяя тренировке мозга хотя бы пять минут в день, вы в разы снизите вероятность развития таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера, склероз, старческое слабоумие и ряд других. В этом посте я поделюсь с вами простыми, но в то же время очень эффективным упражнением, которые нужно выполнять только при помощи пальцев рук. Возможно, вначале вы будете испытывать сложности с выполнением упражнения. Это нормально, не нужно расстраиваться и все бросать. Со временем вы заметите, что упражнение начинает даваться вам все легче и легче, а это значит, что работа вашего мозга улучшилась и вы вышли на новый уровень мышления. Итак, вот это упражнение: На одной руке сделайте знак зайчика, на другой кольцо, затем постарайтесь быстро поменять положение пальцев. Упражнение нужно делать не менее одной минуты, по три подхода, перерыв 30 секунд. Чем выше темп упражнения, тем лучше. ⚠️ У меня получается, а у вас😀😀👨‍⚕️🤔