1. ЕМОМ10х:
1 минута толчек по длинному циклу 90 кг - легко и уверенно
2-3 минута, неудачный толчек(взятие на грудь с контролем 2 пальцами)...
4-5 минута печаль и рассуждения о плохой гибкости
6-10 минута трастеры 50кг 1 повтор каждую минуту (1-2-3-4-5)
А Валера молодец! Все 10 минут отработал взятие на грудь в стойку толчек 90кг.
2. Присед на спине на 20 раз не дробя:
120кг на 20 - рад, но чувствую что и 125 осилил бы, тяжело только 2 последних повтора и то “не то что бы“.
3. 60 подтягиваний до груди
38 views
2835
927
6 days ago 00:00:53 1
Бобр – SLAVA SKRIPKA 🌳 Cover lyrics. Поёт Саша @kvashenaya (Сидим с бобром за столом)
1 week ago 01:16:06 8
“The government inspector“ by N. GOGOL 1 act ENG TV SPB TH “SUBBOTA“
2 weeks ago 00:03:25 2
Спела мировой ХИТ 80-х на русском языке! C.C. Catch - Cause you are young 🪩
2 weeks ago 00:00:09 1
А КАКИЕ У ВАС ПЛАНЫ НА ВЕЧЕР СУББОТЫ? Скорее записывайся в тату студию Рефрейм! #татумастер#тату
3 weeks ago 00:20:21 1
Дисгармония в семейных отношениях. Кармические связи прошлых жизней/Часть 1
3 weeks ago 02:12:21 1
ОСНОВЫ САМОИСЦЕЛЕНИЯ. Вебинар о Здоровье
1 month ago 00:01:00 5
БОБР - Сидим с бобром cover by Квашеная и Даниэла @kvashenaya @DanielaUstinova SLAVA SKRIPKA
1 month ago 00:00:49 10
Поезда - Женя Трофимов, Комната культуры cover by Квашеная @kvashenaya и Даниэла @DanielaUstinova