ЕДИНСТВЕННОЕ упражнение для тазового дна, которое ВАМ НУЖНО! / Как укрепить мышцы тазового дна?
Йога с Александром Шанти
✅ Курс избавления от болей и напряжений в спине, грыж и протрузий, восстановлению осанки и женского здоровья :
👉🏻 Подписывайтесь на мой Instagram:
👉🏻 Подписывайтесь на мой телеграмм канал: wJ3w634aIBMyNTgy/?utm_source=youtube
Всем привет! С вами Александр Шанти.
Знаете ли вы, что здоровье тазового дна играет ключевую роль в общем самочувствии? Сегодня я расскажу вам о единственном упражнении для тазового дна, которое обязательно нужно включить в свою ежедневную рутину.
Досмотрите видео до конца, и вы узнаете, как правильно выполнять это упражнение, чтобы укрепить мышцы тазового дна и улучшить качество жизни. Мы обсудим, почему это упражнение так важно для женщин, и как оно помогает поддерживать здоровье тазового дна на долгие годы.
Подписывайтесь на канал! На нем вы найдете еще больше видео про медитацию и другие полезные упражнения для вашего здоровья.
А какие упражнения для здоровья тазового дна вы уже пробовали? Поделитесь в комментариях!
#александршанти #упражнение #таз #женскоездоровье #здоровье #практика #дыхание
Структура
00:00 - Почему это упражнение обязательно?
01:01 - 1. Упражнение
02:15 - 2. Упражнение
03:53 - Заключение
1 view
81
18
2 hours ago 00:02:04 1
💣 ТРЕНИРОВКА МЫШЦ СПИНЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ 🔴 МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ УПРАЖНЕНИЯ
7 hours ago 00:02:04 1
Упражнения для развития силы дома 🚫 Домашнии тренировки для мужчин
8 hours ago 00:01:04 3
СПОСОБЫ ЗАРАБОТКА ДЛЯ ШКОЛЬНИКА 🤘 УДАЛЕННАЯ РАБОТА ЗАДАНИЯ ЗА ДЕНЬГИ В ИНТЕРНЕТЕ 💡
10 hours ago 00:02:04 1
❌ Комплекс упражнений на массу 💣
10 hours ago 01:00:19 4
Фразовые глаголы с have, has и had: как освоить сложные конструкции английского языка
14 hours ago 00:02:04 1
УПРАЖНЕНИЯ ДОМА ⚡ ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН 💡
15 hours ago 00:03:32 1
единый родительский день,музыкальное занятие
15 hours ago 00:02:04 5
ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ МУЖЧИН ЕСТЕСТВЕННЫМИ СПОСОБАМИ ⛔
19 hours ago 00:02:04 1
ДОМА ФИТНЕС 🔔 КАК ДОМА НАКАЧАТЬСЯ ❕
19 hours ago 00:02:04 1
Программа тренировок дома для мужчин скачать ⭐ Тренировки для дома проверка приложения
23 hours ago 00:01:37 3
Реальные препараты для похудения в аптеках
1 day ago 00:01:58 2
🔔 КАК МОЖНО ЗАРАБОТАТЬ КРИПТОВАЛЮТУ БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ 🏆
1 day ago 05:16:38 108
Недоцензуренный сюжет Maggot Baits (vn) \\ Tedanor
2 days ago 00:02:10 2
[NTDRussian] Нобелевскую премию по физике вручат за изучение «странных материй» (новости)
2 days ago 00:02:04 5
😎 Комплекс тренировок в домашних условиях для мужчин для сброса веса 🚫 Программа тренировок дома
2 days ago 00:02:04 1
👌 ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН БЕЗ ЖЕЛЕЗА
2 days ago 01:31:03 100
В.Л. Камынин (МИФИ) | «Обратные задачи для вырождающихся параболических уравнений» | НИС кафедры ОМ