Махи гантелями в наклоне / Задние дельты

Привет, на связи Макс Климов! Сегодня - одно из лучших упражнений на задний пучок дельтовидной мышцы: махи гантелями в наклоне. Это изолирующее движение, которое позволит проработать задние дельты так, как ни одно другое упражнение. У всех, кроме тебя, - если ты не возьмешься за голову и не сделаешь его правильно, наконец. Пару рекомендаций в студию? Ну естественно! Вот они: 1. Когда ты делаешь махи, работает тот пучок дельтовидной мышцы, который смотрит прямо в потолок. Почему - рассказываю в этом видео