ЧЕМПИОНКА ФИТНЕС-БИКИНИ и разговоры о простых и сложных вещах
По плану мы должны были тренироваться с чемпионкой #фитнесбикини , но получилось поговорить о сложных вещах простым языком.
Telegram с индивидуальными таблицами питания:
Inst с результатами: petrov_sansanych
Времякоды:
00:20 - Регалии и титулы Валентины
02:00 - Валентина ещё и эндокринолог! Разминаемся
03:50 - Тренировочные объёмы Валентины
04:50 - Как пришла в фитнес-бикини?
05:40 - Начинаем говорить о калораже и бжу. Надо много кушать
06:40 - Если ваш калораж меньше базового обмена, мы идём к вам
08:30 - Начинаем присед в Смите с нестандартными углами. С неадекватно большими углами
10:20 - Ass
12:00 - Добавки и их необходимость. Что принимала? Про L-карнитин.
13:56 - Потрогаем квадры. К нам присоединяется Алёна - сильнейшая девочка в зале
14:10 - Легкий позинг
17:00 - Ягодичные мосты, small talk. Саня впервые пробует мост
1 view
1
1
2 months ago 00:04:47 1
Супер Жорик - Золото (Премьера клипа 2020)
2 months ago 00:05:48 1
Готовимся к лету с абсолютной чемпионкой Беларуси в разделе фитнес-бикини Лилией Салимгареевой
2 months ago 00:09:37 1
КАК МАША СТАЛА АБСОЛЮТНОЙ ЧЕМПИОНКОЙ? / СОРЕВНОВАНИЯ ПО ФИТНЕС-БИКИНИ
2 months ago 00:45:18 1
КАЧАЕМ ЯГОДИЦЫ С АНАСТАСИЕЙ ЗОЛОТОЙ | Тренировка с чемпионкой Мира | Золотая, Кулик
3 months ago 00:37:33 1
Тренировка спины чемпионки фитнес бикини | Упражнения и техника выполнения | Интервью
3 months ago 00:51:57 1
ЧТО С РУКАМИ КИРКОРОВА? | Сати Казанова ест яблоки с гвоздями
3 months ago 00:02:28 4
Как стать чемпионкой по Fitness Bikini
4 months ago 00:11:18 1
Суперсет на всё тело 🔥 УБИРАЕМ ЛИШНИЙ ЖИР с Катей Усмановой
4 months ago 00:41:09 2
Фитоняшка в 46 лет | Секреты крутой формы | Тренировка плеч
4 months ago 00:52:04 10
Валерия Корд. Всё что вы хотели...
4 months ago 00:02:43 1
Вице-Чемпионка Олимпии - Оксана Гришина
5 months ago 00:20:57 1
Катя Усманова: как накачать ягодицы, убрать галифе и не раскачать квадрицепсы
5 months ago 00:29:31 1
Чемпионка Мира по Фитнес Бикини Мария Бархударова. Попа Кач!
5 months ago 00:58:44 3
Кристина Рябикина. Я на днях могу впасть в кому
5 months ago 00:20:58 1
Современный ремонт в новостройке для чемпионки фитнес бикини. Обзор квартиры. РумТур.
6 months ago 00:13:21 1
Прицельная ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ в зале на увеличение ягодичных мышц / БЕЗ ВКЛЮЧЕНИЯ НОГ
6 months ago 01:08:35 1
Самые популярные вопросы в зале, секреты питания, срывы, подготовка. Лучшие упражнения на дельты!
6 months ago 00:12:03 1
Комплекс против носогубок
6 months ago 00:04:29 1
Упражнения против нависшего века
6 months ago 00:11:01 1
DIVAлицоMINI. Урок 1
6 months ago 00:05:31 100
Жаркая тренировка для сочных ягодиц от Кати Усмановой
7 months ago 00:16:39 1
Сексуальный бодифитнес - это возможно? Интервью с чемпионкой Санкт-Петербурга Асей Сафиной
8 months ago 01:01:06 34
Елена Пунина. Чемпионские секреты
8 months ago 00:18:36 2
С РПП здесь не место / Фитнес-бикини: подготовка, мотивация, цели // Люди и спорт