После новогодних праздников может появиться депрессия, а с ней и сбои в организме простуды, проблемы с желудочно-кишечным трак
После новогодних праздников может появиться депрессия, а с ней и сбои в организме — простуды, проблемы с желудочно-кишечным трактом и нарушения сна.
Что нужно делать уже сейчас, чтобы предотвратить негативные последствия? Знает программа «Доктор 24» и Татьяна Романенко, терапевт высшей категории⤵️
⏹Боремся с нарушением режима
В предпраздничной суете мы ложимся спать далеко за полночь и встаем в шесть утра — а как же, надо все успеть! Но этот стереотип нужно ломать уже сейчас.
Можно составить график, список, план действий — неважно. Главное понимать, что часть дел можно отложить и на следующий год, не перегружать себя. И спать нужно больше, тем самым дать своему организму бонус — отдых.
⏹Почему после праздников мы болеем чаще?
Виной всему стресс. При выбросе гормона кортизола уменьшается выработка секреторных иммуноглобулинов — это те белки, которые «дирижируют» имунной системой организма. К тому же нарушается работа ЖКТ, а ведь кишечник — это два с половиной килограмма различных...
Источник: Москва 24
1 view
15
0
4 weeks ago 00:10:09 2
Что делать с живой новогодней ёлкой Коника из магазина после праздников и как сохранить её до весны!
4 weeks ago 00:00:08 3
Новогоднее настроение от наших подписчиков, спасибо им за видео🫶
Итоги дня.
4 weeks ago 00:24:15 26
7 Правил Здорового Образа Жизни. Простые способы. Как я начал вести ЗОЖ 14 лет назад
4 weeks ago 00:01:00 1
Клип сообщества lunkate80
4 weeks ago 00:01:34 93
Салатики. Салаты на Новый год
4 weeks ago 00:01:18 1
💳 РЕАЛЬНО ДЕНЬГИ ОТЗЫВЫ ⚫ УДАЛЕННАЯ РАБОТА НА ДОМУ ВАКАНСИИ ОБНИНСК ❕
4 weeks ago 00:00:46 445
Игроки омского футбольного клуба «Иртыш» готовят своим болельщикам очередной сюрприз
4 weeks ago 00:02:36 3
Семейное счастье возможно даже в трудные времена — многодетная семья из Херсонской области самостоятельно восстановила дом, повр
4 weeks ago 00:44:07 2.5K
Новости ТВК 25 ноября 2024: заморозка вкладов, потопы в СНТ и опрос ко Дню матери
4 weeks ago 00:00:45 4.2K
Снежный Спутник — особое место для прогулок
4 weeks ago 00:00:21 3
ИП КОВАЛЬСКИХ СЕРГЕЙ ВЛАДИМИРОВИЧ - НОВОГОДНЯЯ ИЛЛЮМИНАЦИЯ/МОНТАЖ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ГИРЛЯНД НА ФАСАД ЗДАНИЯ В МОСКВЕ И МО 24/7
4 weeks ago 00:00:15 3
ИП КОВАЛЬСКИХ СЕРГЕЙ ВЛАДИМИРОВИЧ - УЛИЧНОЕ НОВОГОДНЕЕ СВЕТОВОЕ ОФОРМЛЕНИЕ ЗДАНИЙ ГИРЛЯНДАМИ В МОСКВЕ И МОСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ 24/7
4 weeks ago 00:02:42 14
🎉🎁Предновогодняя акция на картины Мехди!! Ссылка в описании 👇
4 weeks ago 00:01:30 479
Рецепты салатов на новый год
1 month ago 01:30:50 770
«Суженый-ряженый»(2007)
1 month ago 00:02:01 2
“Мое собачье дело“ с 5 декабря
1 month ago 00:02:22 196
Новогоднее видео поздравление из ваших фото! Волшебный снеговик. Видео на заказ на любую тему.
1 month ago 01:25:18 9.8K
Мадлен
1 month ago 00:00:43 3.6K
Видеообзор папки “Декабрьские чудеса“
1 month ago 00:00:38 10
Борода, подарки, справка об отсутствии коронавируса: Дедов Морозов, которые ходят по домам, хотят обязать сдавать тест на ковид.
1 month ago 00:01:19 11
️ В Курске ученики воскресной школы храма Великомученика Георгия Победоносца делают новогодние подарки бойцам
1 month ago 00:06:26 38
[Кстати Новости Нижнего Новгорода] Приговор самбисту, забившему прохожего насмерть, заставил плакать и родственников, и обвиняем
1 month ago 00:07:01 129
Лечение неврита лицевого нерва в клинике «Династия»
1 month ago 00:08:37 457
ОСЕННЯЯ ОХОТА НА ГУСЯ НА КУКРУЗНОМ ПОЛЕ 2024! ПОСЛЕ ПОДКРАЛСЯ К ОГРОМНОЙ СТАЕ УТОК! Goose Hunting!