Спать вместе или раздельно?

Вопрос: Насколько опасно для отношений спать раздельно? Ответ: среди ученых и психологов нет единого мнения относительно пользы или вреда раздельного сна для отношений. Основной довод в пользу раздельного сна заключается в том, что при нём существенно повышается качество самого сна. Например, для мамы с грудным ребенком, совсем не обязательно просыпаться лишний раз под храп мужа, либо под звуки его ночных подходов в уборную. Полезен раздельный сон, когда рабочий режим или режим сна у партнеров отличаются. И ещё, плохое качество сна прямо влияет на качество отношений. Недосып приводит к раздражению, недовольству и в итоге к ссорам. Ну а хороший сон – залог хорошего настроения. С другой стороны, женщины, например, спят крепче, когда рядом мужчина, из-за чувства защищенности. Совместный сон снижает тревожность и у женщин и у мужчин, понижает уровень гормона стресса - кортизола. Но самый главный плюс совместного сна - выработка окситоцина в результате тактильности спящих вместе людей. А окситоцин, между прочим, стимулирует внимание и мотивацию к партнеру, а также способствует мужской моногамности. Так что выбор – спать вместе или раздельно сугубо индивидуальный и зависит от конкретной ситуации. Самое важное тут, чтобы решение было принято в результате взаимного согласия. Иначе, это может привести к неудовлетворенности партнеров, часто с самыми негативными последствиями для отношений. #андрейайсберг #раздельныйсон #психологияотношений