Салат из пекинской капусты со свежим огурцом, консервированной кукурузой, крабовыми палочками, яйцом

Головокружительный успех китайской капусты обусловлен ее полезностью. Стоит отметить, что в ней витамина «С» во много раз больше, чем в листьях салата. Она содержит большое количество каротина, а также витаминов группы «В». Также в ней немало кальция, фосфора, калия, магния. При этом калорий очень мало: на 100 г. продукта приходится всего 16 кКал. Поэтому ее смело могут употреблять сторонники здорового питания и включать во все диеты для похудения. Салат из пекинской капусты который можно приготовить за 15 минут. На вкус салат получается довольно сытный, в меру сочный за счет капусты и сладковатый за счет кукурузы . Основные ингредиенты: капуста пекинская, крабовые палочки, яйца, кукуруза консервированная, свежий огурец, зелень, майонез, соль. ИНГРЕДИЕНТЫ: - 500 гр. пекинская капуста - 200 гр. свежий огурец - 200 гр. крабовые палочки - 1 банка консервированной кукурузы (300гр) - 5 вареных яиц - зелень ( лук, укроп, перрушка) - 2-3 ст. ложки майонез или любой сметанный соус