Разгибатели запястья Изометрическая сила с предплечьем в нейтральном положении (Therabar)

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с того, что встаньте, руки по бокам, а локти под прямым углом. Держите терабар обеими руками. Рука, которую нужно практиковать, опущена, а запястье находится в нейтральном положении. Верхней рукой выверните терабар наружу. Нижней кистью сопротивляйтесь движению и сохраняйте нейтральное положение в запястье. Заметка. При приближении верха к отрабатываемой руке увеличивается крутящий момент, которому нужно сопротивляться. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Разгибание #Независимый #Промежуточный #Стоя #Сила #Сила___изометрия #Терабар #Запястье