Никогда не ешьте ЭТО, если у вас болят суставы (5 продуктов)
Смотрите видео про Топ-6 самых полезных продуктов для суставов -
Наши суставы, хрящи и связки – это очень сложные анатомические образования, и на протяжении всей жизни им нужен соответствующий уход и внимание. В этом видео я собрал те продукты, которые вредят нашим суставам и которые нужно исключить из нашего рациона. Если у вас уже есть ощущения, то это, конечно же, необходимо делать. Но если еще нет, то об этом необходимо знать, чтобы она не пришло когда-нибудь в будущем.
Итак, пункт №1 – это фосфаты и любые продукты, которые ими богаты. Что такое фосфаты? Это соль фосфорной кислоты. Конечно же, некоторая доля фосфатов нашему организму тоже нужна для поддержания естественных процессов жизнедеятельности. Но, как говорится, все хорошо в меру. Дело в том, что в очень больших количествах фосфаты начинают нарушать наш кальциевый баланс. А чтобы как-то этот самый баланс восполнить, организм начинает что делать? Забирать кальций из наших костей. Поэтому необходимо уделять внимание тому, сколько фосфатов мы употребляем с пищей.
Что необходимо исключить в первую очередь? Это – обработанное мясо. Сюда будут входить различные сосиски, сардельки, ветчина, колбасы и так далее. То есть обработанное мясо. Не натуральное настоящее, а прошедшее фабричную обработку. Дело в том, что, поев колбаски, мы можем очень легко, одним только этим приемом пищи превзойти суточную потребность фосфатов нашего организма.
Вообще говоря, о вреде переработанного мяса я много говорил на этом канале, и то, что, в целом, нужно отказываться от сосисок, сарделек и колбасок в пользу настоящего нормального мяса. Более того, фосфаты встречаются не только в переработанном мясе, но и других продуктах. В каких это? Например, это крабовые палочки. Если вы думаете, что крабовые палочки делаются из крабового мяса, то вынужден вас расстроить. Также фосфатов много в плавленом сыре. Кстати, плавленый сыр, в отличие от нормального настоящего качественного сыра тоже является нездоровой альтернативой. Сюда же пойдут еще и различные соусы, чипсы, продукты в консервных банках, газированные напитки, а также многие продукты быстрого приготовления, то есть полуфабрикаты.
#Питание #Суставы #Кости
1 view
856
243
12 months ago 00:11:52 1
Что купить для маникюра? / Базовый набор для начинающих мастеров маникюра
12 months ago 00:57:02 1
Чем Китай поможет России? /// ЭМПАТИЯ МАНУЧИ
12 months ago 00:10:02 1
Вяленый деликатес из обычной сливы! Даже в ресторане не подают такую закуску!
12 months ago 00:03:23 1
Бьянка, Юлианна Караулова - Про дружбу (Премьера песни, 2023)
12 months ago 00:21:31 1
Путин: Россия готова искать пути к миру с Украиной
12 months ago 00:46:06 1
Поёт Андрей Миронов
12 months ago 00:05:31 1
Никогда не делайте укол в сустав! Кому точно не поможет укол гиалуроновой кислоты в сустав.
12 months ago 02:29:15 1
Павел Воля: первое большое интервью. «Камеди», семья и смысл жизни
12 months ago 00:11:08 1
Как Лукашенков 90 е годы решил проблему с ворами в законе и преступностью в Беларуси? (English subs)
12 months ago 00:04:28 1
Алан Черкасов - МАМА (клип) 💙
12 months ago 00:09:24 1
У меня нет рук, но я все делаю ногами.
12 months ago 00:03:06 1
Жители задержали дезинсекторов и по подозрению в подбросе тараканов
12 months ago 00:04:59 1
GOSDOOM
12 months ago 00:02:22 1
Современные сельскохозяйственные машины! Вы такое никогда не видели!
12 months ago 00:00:14 1
Вечный покой
12 months ago 00:05:01 1
Бабуля учится на права#аффторжжёт
12 months ago 00:16:32 1
УЗБЕКСКИЙ ПЛОВ. Как правильно приготовить настоящий узбекский плов в домашних условиях!
12 months ago 00:20:30 1
Катаклизмы за день - ЧП, Катаклизмы, События Дня: Москва Ураган США Торнадо Европа Цунами
12 months ago 00:02:40 1
Хвала тебе наш Господь | Хор африканских мальчиков
12 months ago 00:04:56 6
Зафиксированный факт попытки убийства всушниками своего товарища, которого до этого они бросили на передке умирать.
12 months ago 00:49:58 1
✅Наша жизнь-не стол заказов! Надежда / депрессия Татьяна Черниговская интервью
12 months ago 00:09:13 1
Мотивация и вдохновение. Inspiration Dose.
12 months ago 00:01:14 4
[Перевод уровней ГД] 🔸Moonlight by Unzor перевод на Русский язык 🇷🇺
12 months ago 00:19:48 1
Откуда я беру свои знания. Таня Карацуба Сеид-Бурхан