Стойка на предплечьях (Пинча Маюрасана) суперподробно - освоение с нуля

Разбираем все нюансы, подводящие упражнения и вход в баланс на предплечьях - пинчу маюрасану) 00:00 что такое пинча 00:17 разминка, поза дельфина 02:51 растяжка, махи ногами 03:46 отжимания в дельфине 05:49 пружинка 07:48 базовый вход через мах и прыжок, теория 09:50 короткий живот 14:03 вход махом и прыжком, практика 16:22 выстраиваем прямую линию, бедро к животу 20:17 вход с двумя прямыми ногами 24:53 ссылка на видео с дальнейшим освоением пинчи и фанки пинчи () Поблагодарить донатом можно меня на сайте: Мой блог в инстаграме: ​​ Канал в Telegram c расписанием занятий: Лучшие коврики для йоги: ​​ По промокоду “dakira“ скидка на любой коврик 10% 💛