အားကစားလုပ္မယ္ဆုိရင္ ႏွလုံးကုိ အရင္ဆုံး သတိျပဳပါ

အားကစားလုပ္မယ္ဆုိရင္ ႏွလုံးကုိ အရင္ဆုံး သတိျပဳပါ --------- အကုန္သိ က်န္းမာေရး ---------- လူမႈဘ၀ေနထုိင္မႈမွာ အားကစားဟာ လုံး၀လုိအပ္ပါတယ္။ အားမွ ကစားတာမ်ဳိးမဟုတ္ဘဲ က်န္းမာၾကံ့ခုိင္တဲ့ လူေနမႈဘ၀ကုိ ရရွိဖုိ ့အတြက္ အျမဲလုိလုိ အားကစားကုိ ပုံမွန္လုပ္ေပးဖုိ ့လုိပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အားကစားလုပ္တဲ့ေနရာမွာလည္း သတိျပဳစရာတစ္ခ်က္ ရွိလာပါတယ္။ ဒါကေတာ့ ႏွလုံးက်န္းမာေရးပါ။ အားကစားလုပ္မယ္ဆုိရင္ ႏွလုံးက်န္းမာေရးကုိ ဘယ္လုိထိန္းမလဲဆုိတာကုိ အေထြေထြေရာဂါကုဆရာ၀န္ ေဒါက္တာ ေက်ာ္စြာဦးက ရွင္းျပထားပါတယ္။ တင္ဆက္ - ျမတ္သစ္သစ္ေက်ာ္ ၊ တည္းျဖတ္ - ဆလုိင္းေက်ာ္မုိး၊ ရုိက္ကူးေမးျမန္း - မင္းသီဟန္